چرا استرس و اضطراب داریم؟ (دلیل مضطرب شدن و راه رفع اون)

گاهی وقتا ما یه توقع هایی از خودمون داریم که خیلی با تلاش و توانایی های ما اختلاف داره

مثلا ما میخوایم همه مارو دوست داشته باشن ولی هیچ تلاشی برای بدست آوردن دل اطرافیان مون نمیکنیم یا دلمون میخواد بهترین باشیم تو هر حیطه ای ولی هیچ تلاشی برای بهترین بودن نمیکنیم و میدونیم بهترین نیستیم. نتیجه اش چی میشه؟ افسردگی، نا امیدی، استرس، اضطراب، خستگی، سر درد و هزاران مشکل دیگه... 

یا باید سطح توقعاتمون رو بیاریم پایین یا اینکه تلاش مون رو زیاد کنیم. به قول شکسپیر یا به اندازه ی آرزو هایت تلاش کن یا به اندازه ی تلاشت آرزو کن. به اصطلاح هم خدا رو نخواید هم خرما رو. 

گاهی وقتا شاید تلاش میکنیم ولی تلاش مون اشتباهه. کسی که میخواد همه دوسش داشته باشن اگه فکر کنه مغرور باشه و رو نده به خواسته اش میرسه اشتباهه بزرگی کرده

توقع داره تلاشم میکنه ولی تلاشش اشتباست. بیشتر به رفتار هاتون فکر کنید و سخت نگیرین تا براتون سخت نشه

زندگی رو میگم